オーソイーズ マッサージオイル

気持ち的にリラックスできる方法も取り入れて

主婦
私は、現在パートをしている37歳の主婦です。

 

高校3年生の頃から20年腰痛で悩んでいます。
長時間立ちっぱなしの状態が一番つらいです。
あと、長時間の買い物です。長時間、立ち止まりながら歩くとダメージが大きいです。前屈した時に痛みを感じます。

 

ハリ治療、整体、整骨院通いは試しました。あと、筋力が弱いので支えきれずに痛みが起こると言われたので腹筋と背筋を鍛えることも試しました。
自宅でそれぞれ30回ずつ行ってトレーニングしていました。
他にはさらしを巻いて固定する、冷やす、温める、温泉に入る、なども試しました。さらしを巻く方法はお腹周りが太って見えるので、かなりイヤでした。

 

いろいろ試した私が今、効果を感じるもの

オイルマッサージ
腰痛に効果があるアロマ・マッサージオイル「オーソイーズ・マッサージオイル」を就寝前に塗る方法です。香りも気に入っていますし、何より手に取って塗るだけなので簡単です。どこかに通うのではなく、自宅で簡単にできるという点でも、すぐれています。

 

効果はありました。痛みを感じた日でも、マッサージオイルを塗った翌日は、前日に痛みがあったことを忘れるほど軽くなっています。痛みがある日は、腰回りが重く、気分もすぐれないのですが、翌朝起きた時の感覚、気分が、全然違うので、効果があると思います。

 

痛みがあって気分が沈んでいる時でも、アロマ・マッサージオイルの香りで気分がかなり落ち着いて緊張が和らぎます。

 

腰痛を感じたら

無理をしないこと。痛みを感じたら早めに処置をして、休養を心掛けることだと思います。体の声を無視して無理を続けると、痛みの回復にも時間がかかるので、体に負担をかけないことが一番いいと思っています。

 

私は立ちっぱなしの姿勢が多く、それが腰痛の原因ですが、座りっぱなしの姿勢も腰に負担をかけますので、同じ姿勢を長時間つづけないように、こまめに体を動かすことをおすすめします。

 

 

 

デスクワークの多くはパソコン作業かと思いますが、パソコンのブルーライトが目に負担をかけて姿勢が悪くなって腰痛が悪化することもあるので、ブルーライトを遮断するパソコン専用めがねを使用するといいと思います。